¡A ejercitarse!

noviembre 11, 2014 by  
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Cada día se hace más notable la necesidad de mantener el cuerpo en condiciones óptimas a través de una sana alimentación y de la realización de ejercicios que permitan mejorar el desenvolvimiento del cuerpo. Son muchas las opciones que tienen las personas para elegir qué actividad física es la que más le conviene o la que más le gusta hacer. Casi tan importante como la actividad que deseamos realizar, es el lugar dónde decidimos realizarlas, y es por esta razón que las grandes ciudades (y sus ayuntamientos) se han visto en la necesidad de planificar y designar zonas públicas en las que las personas puedan desarrollar las actividades físicas de su preferencia y cuenten con todas las herramientas necesarias para esto, incluyendo la seguridad de qué nada fuera de lo normal pueda suceder mientras hacen sus ejercicios.

En Santo Domingo y Santiago existen varios lugares que han sido designados para estos fines. Todos cuentan con la estructura necesaria para las diferentes actividades que la persona quiera realizar. Algunos sitios están disponibles para caminar, correr, montar bicicleta o patinar. Otros tienen amplios espacios para realizar la famosa Zumba, o tener sesiones de Yoga o Pilates, también tandas de entrenamiento crossfit, e incluso hay espacios con máquinas especializadas para levantar pesas o realizar ejercicios cardiovasculares. Es una labor en conjunto de la sociedad privada y las autoridades para mantener espacios provechosos para el desarrollo físico y salud de los habitantes de estas zonas.

El Parque Mirador del Sur es conocido como el pulmón de la ciudad de Santo Domingo. Es una extensión de poco más de 10 km de longitud lleno de árboles, espacios abiertos y vías que lo conectan. Su construcción se inició en el año 1968, y al pasar de los años fue creciendo hasta convertirse en lo que es hoy. Sus áreas están divididas para correr y/o caminar de un lado y montar bicicleta y/o patinar del otro. Cada kilómetro está marcado con un número gigantesco y todos se encuentran pintados por grandes artistas locales. El mirador tiene suficientes espacios abiertos para participar en clases en grupo de Yoga, Pilates, Zumba o entrenamientos normales. También es excelente para jugar béisbol o baloncesto y para simplemente disfrutar del paisaje.

zumba

Justo en el medio de la ciudad se encuentra el Centro Olímpico Juan Pablo Duarte, un espacio de más 720,000 metros cuadrados y que alberga más de 18 instalaciones deportivas con canchas de baloncesto, tenis, voleibol, gimnasio, pabellones de esgrima, natación, ajedrez, judo, lucha y un estadio olímpico con butacas para más de 20,000 personas. Aparte de contar con miles de metros cuadrados al aire libre para la realización de cualquier tipo de actividades. De hecho es muy común que las personas le den varias vueltas a todo el centro como ejercicio. Estas instalaciones son públicas y están a la disposición de todos los ciudadanos que deseen utilizarlas para la realización de los ejercicios en cada una de sus disciplinas. Este espacio fue remodelado en el año 2003 para servir como la sede principal para los eventos de los Juegos Panamericanos de ese año.

El Parque Iberoamérica es un complejo recientemente inaugurado por el Ayuntamiento Nacional alrededor de las instalaciones del Conservatorio Nacional de Música. Es un área verde cercada y segura donde las personas pueden ir a hacer sus ejercicios regulares como correr y caminar disfrutando de la vegetación del lugar, pero también disponen de un área de máquinas de gimnasio para realizar actividades más específicas.

Ubicado en la zona periférica de la única playa dentro de la ciudad se encuentra el Parque de Guibia. Esta zona cuenta con varios kilómetros para el disfrute de los visitantes. Las aguas de esta playa son muy utilizadas por los surfistas y cuenta también con canchas de voleibol y diferentes máquinas de pesas y ejercicios cardiovasculares, así como también con área infantil para el disfrute de los pequeños.

En Santiago, la Plaza del Monumento es el lugar favorito por los residentes para salir a disfrutar del aire fresco y de una buena caminata. Sus jardines están hermosamente decorados y cuenta con un borde de varios kilómetros de acera para recorrer y quemar unas cuantas calorías.

Las opciones están ahí. No hay excusa para quedarse sentado y no hacer nada, tanto Santo Domingo como Santiago cuentan con hermosas áreas bien ubicadas para realizar los ejercicios que prefieras de forma fácil y segura.

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